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生攻略防暑降温七大饮食推荐冬瓜适量切 食谱|养分|过量|冬瓜|内

时间:2015-11-13 20:23来源:河南麦景林花卉园艺 作者:麦景林花卉 点击:
食谱|养分|过量|冬瓜|内容

  春季以肺适时,而秋燥易伤肺,从而诱发咳嗽。此时,摄生以护肺为准绳,宜吃有润肺生津止咳感化的食物。上面先容几款食疗方。蔗浆粥粳米50克,淘净放锅内加水煮成粥,投入新颖甘蔗榨出的蔗浆100-150毫升

  办公室里的

  春季以肺适时,而秋燥易伤肺,从而诱发咳嗽。此时,摄生以护肺为准绳,宜吃有润肺生津止咳感化的食物。上面先容几款食疗方。蔗浆粥粳米50克,淘净放锅内加水煮成粥,投入新颖甘蔗榨出的蔗浆100-150毫升

  办公室里的白领们为了顺应快节拍的生涯,早上没时光吃早餐,午饭也是敷衍了事,早晨加班挑灯夜战;丽人们节食减肥争做小“腰精”;男士们喝酒吸烟、年夜快朵颐……是许多人都有的生涯坏习气。实在这些坏习气可凭

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小暑骨猪肝绿豆粥新颖猪肝100克,绿豆60克,年夜米100克,食盐、味精各过量。先将绿豆、年夜米同煮,八成熟后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,煮好后参加调味品。补肝养血、:为双子叶植物药菊科植物狗娃花的根。清热明目、美容润肤,可使人精神抖擞,很是恰当那些眼干不适,面色发黄,目力减退、视物迷糊的体弱者。

    气刚过,天下年夜部门地域都最先进入酷热的夏日。昨天就有朋侪跟小编诉苦了,气象热起来,全身都长起了痱子,舒服至极。炎天来了,气象热了,人的偏差也就多了,特殊是中暑,不断陪同着我责任编辑:河南郑州麦景林花卉园艺园林租摆租赁网站木耳番茄鸡块助祛斑养生五谷花卉绿植木耳番茄切成鸡肉红花姜片味精适量养颜祛斑养护租摆养护们的夏日。

    专家指出,这个时节各人最体贴的成绩就是怎样才气防暑降温了。实在,一样平常饮食是一个很好的选择。

    夏日摄生攻略:防暑降温七年夜饮食推举

    1、荷叶冬瓜汤

    质料及做法:鲜荷叶1张,鲜冬瓜500克;油、盐过量。将荷叶洗净、剪碎;冬瓜连皮、切块,然后同放入煲内,加清水过量煲汤,熟后加油、盐调味,喝汤食冬瓜。

    2、藿喷鼻叶粥

    质料及做法:鲜藿喷鼻叶20克,煎汤加白糖,天天服3至4次;或先用粳米100克煮粥,加藿喷鼻汁煮沸,即成藿喷鼻叶粥,过量服用。

    3、清暑祛湿茶

    质料及做法:鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。先将荷叶切成细丝,与扁豆花、玫瑰花置入容器内,加水500毫升,煎成浓汁,加过量冰糖。

    4、苦瓜茶

    质料及做法:鲜苦瓜1条,绿茶5克。将苦瓜去瓤切碎,与绿茶加水煎服。

    5、荷叶茶

    质料及做法:鲜荷叶100克,蜂蜜过量。将荷叶煎汤,去渣取汁,待凉后加蜂蜜,代茶饮服。

    6、冬瓜薏米鸭

    质料及做法:冬瓜500克,薏米50克,鸭1只,油、盐、味精过量。冬瓜去皮、切块,鸭洗净、切块,然后与薏米同放入煲内,加内容清水过量,煲熟,然后调味食用。

    7、海带绿豆冬瓜糖水

    质料及做法:海带50克,绿豆100克,冬瓜500克,红糖过量。将海带洗净、渗透、切块,冬瓜洗净、  蜂蜜清心祛排出暑 掩护心脏功效富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质卵白质、钾、钠、铁、自然喷鼻料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种身分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有光鲜明显功能。近代医学研讨证实,蜂蜜中的重要身分葡萄糖和果糖,很轻易被人体接收使用。常吃蜂蜜能到达排挤毒素、美容养颜的后果。去皮、切块,然后同放入煲内,加清水过量,煲至熟烂后参加红糖,再煲片晌即成。

      草海桐图片
      图片:草海桐图片

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